Gesunde Grenzen

Idee

Dein persönlicher Raum bezieht sich auf den natürlichen Bereich um Dich herum, den Du als Deinen eigenen betrachtest. In diesen unsichtbaren, aber spürbaren Raum können andere Menschen eindringen. Das betrifft vor allem diejenigen, die hochsensibel, einfühlsam oder schüchtern sind oder Traumata erlitten haben. Diese Eigenschaften machen sie besonders verletzlich gegenüber der manchmal überwältigenden, dominanten oder invasiven Präsenz anderer Menschen.

Um Dir zu helfen, ein gesundes Bewusstsein für Deinen eigenen Raum zu entwickeln, analysieren wir den Zustand Deiner "Grenzen". Diese Grenzen können entweder "gesund" oder "toxisch" sein und geben uns indirekt Aufschluss über Deine aurische Gesundheit und Deine Art, mit der Welt um Dich herum in Beziehung zu treten.

Gesunde Grenzen zeichnen sich durch Flexibilität und Durchlässigkeit aus. Sie erlauben Dir, Dich zu schützen, wenn es nötig ist, aber auch offen für positive Einflüsse und Beziehungen zu sein. Menschen mit gesunden Grenzen können "Nein" sagen, ohne sich schuldig zu fühlen, und "Ja" sagen, ohne sich ausgenutzt zu fühlen. Sie respektieren sowohl ihren eigenen Raum als auch den anderer.

Toxische Grenzen hingegen können sich auf zwei Arten manifestieren: Sie können entweder zu starr oder zu durchlässig sein. Zu starre Grenzen führen dazu, dass Du Dich von anderen isolierst und Schwierigkeiten hast, enge Beziehungen aufzubauen. Zu durchlässige Grenzen können dazu führen, dass Du Dich von den Gefühlen und Bedürfnissen anderer überwältigt fühlst und Schwierigkeiten hast, Deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und durchzusetzen.

Der Zustand Deiner Grenzen wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Dazu gehören begrenzende Glaubenssätze, Muster der Selbstsabotage, Selbstbestrafung, negative Programmierungen, emotionale Blockaden und unverarbeitete Traumata. All diese Faktoren beeinflussen nicht nur Deinen inneren Zustand, sondern auch den äußeren Raum, der unmittelbar mit Dir verbunden ist.

Um gesunde Grenzen zu entwickeln, ist es wichtig, dass Du lernst, Deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und zu respektieren. Erinnere Dich: Gesunde Grenzen zu setzen ist ein Akt der Selbstfürsorge. Sie ermöglichen Dir, authentische und erfüllende Beziehungen zu führen, während Du gleichzeitig Dein eigenes Wohlbefinden schützt. 

Umsetzung

2 Live-Termine per Videokonferenz (jeweils 60 Minuten)